一） 初级学习阶段：                                        

1、 中东肚皮舞入门基础课程，学习肚皮舞的基本动作：如出胯、摆胯、胸部的六个点、胸环绕、圆胯、顶胯、点胯、斜胯、蛇形手臂、鸭子步、葡藤步，基本旋转方法等，并串联成10个具备土耳其、埃及，黎巴嫩等不同风格的组合进行学习，同时教授学员将眼神、自身表现力和舞蹈风格完整的配合。

肚皮舞入门课：肚皮舞入门班的教学重点在于正确教授肚皮舞的基本动作练习，并使学员对肚皮舞有初步的认识以及引道对舞蹈的兴趣，进而达到美化体态、舒解身心压力的功能。

1．手、腕、肘各部柔软动作——如蝴蝶手、眼镜蛇手、蛇形手等动作单一分解及连贯练习

2．肩部、胸部的灵活性训练——如西迷肩、胸环绕、8字胸环绕等动作单一分解及连贯练习  

3．臀部、胯关节的控制训练——如西迷胯、提胯、斜提胯、胯环绕、8字胯等动作单一分解及连贯练习。

肚皮舞组合课：完成简单的肚皮舞入门课训练后，将学员在入门课上所学的基本动作搭配不同的肚皮舞音乐做不同的组合变化练习，由浅入深基本掌握肚皮舞的肢体表达、协调性及节奏感。

舞码课:通过组合训练后，将进入舞码的学习中，进一步引领学员进入国际肚皮舞的高领域。教会学员真正走入音乐世界，跳出肚皮舞舞蹈的灵魂，并将把肚皮舞各种风格及现代国际流行元素、音乐类别分析、服饰区别等教会学员，做一个“真正”的舞者。

初级肚皮舞课程概述：

教学重点在于学习Belly dance的起源和发展，如：纱巾舞、拐杖舞、金翅舞、刀舞等。正确教授肚皮舞基本动作，手、腕、肘各部柔软动作；头部、肩部、胸部的灵活性训练；腰、脊的舒展动作、臀部、髋关节的控制力训练；膝盖、踝足的关节柔韧性训练。

初级舞码：

1、从形体课入门，首先培养学员的舞蹈气质，教授肚皮舞入门动作，培养学员的协调性、肢体的灵活性、柔韧性。

2、进入初级舞学习阶段练习阶段（八个初级舞含概肚皮舞所有的动作）把单一的舞蹈动作，编排成一个完整的舞蹈套路来练习，强调动作的准确性与舞台的表现力 。

二）中级学习阶段  

1、 熟练掌握基础初级教学课程，进入中级成品舞蹈的学习。  

2、 学习基本动作的结合：如西迷胸+骆驼，西迷胯+摆胯行走，8字胯+骆驼等，前后8字胯+西迷等。  

3、 学习中级舞码的教学方法，熟练掌握动作技巧及讲解方法，能对于舞蹈风格作以准确分析。  

4、 中级教练班学员将学习4种不同风格的成品舞蹈。  

舞码一：（舞蹈风格）性感而热情，同时表现女性特有的妖娆气质。  

舞码二：（舞蹈风格）略带有西班牙气息，柔情而又可爱。  

舞码三：（舞蹈风格）纯正的埃及情怀，忧郁中突显狂热的激情，纱巾的妖娆让你在舞蹈中绽放无限魅力。 舞码四：（舞蹈风格）具有民族特色的甩发舞，热情妩媚。  

舞码五:(舞蹈风格)原汁原味的土耳其鼓舞,激情妩媚,强烈的节奏感牵动所有人的心弦.  

5、通过5种不同风格的舞码的学习，学员能够根椐不同音乐风格独立创编成品舞蹈  

6、学习不同音乐风格的舞蹈编排及即兴表演的技巧。

中级肚皮舞课程概述：

中级教学需要通过学习肚皮舞的动作形态、名称和具体舞蹈组合来学习Belly dance的各种技巧，提高动作的稳定性和准确性。以及学习各国Belly dance风格及组合、实际教学及表演。

中级舞码：

系统学习土耳其风格，印度风格，黎巴嫩风格，阿拉伯风格，埃及风、美国部落风、非洲风、现代风、弗拉明戈等；让学员在学习的过程感受到舞蹈真正的内涵与魅力。

三）学习阶段：  

1、 学员在能够根椐不同音乐风格独立创编成品舞蹈的基础上，学习课程的代表性动作：西迷+出胯+行走，反骆驼+西迷胸+正骆驼+西迷胯，肚皮翻滚，正反骆驼+前后8字+西迷胯，以及多种复合式动作组合等

2、 教练班学员在课程中将学习到4种不同风格的成品舞蹈。  

舞码一：（舞蹈风格）具有西班牙风情的肚皮舞，妖娆而又性感。  

舞码二：（舞蹈风格）由多种复合动作而组成的，激情奔放而又节奏感强烈的土耳其式鼓舞。  

舞码三：（舞蹈风格）神秘而妖娆的部落风格，强调舞者的身体控制力，具有独特民族特色的舞蹈。  

舞码四：（舞蹈风格）灵动的指拔舞，很好地锻炼了舞者全身各部位的身体协调性，让你的手指和你的身体你的心紧紧地结合在一起。  

3、 学习肚皮舞相关道具的使用：如纱巾，手杖，指拔，金翅等。  

4、 学习肚皮舞教学法及音乐分析课。  

5、 能够根椐不同风格的音乐创编独具特色的舞蹈，并达到即兴而舞的高境界。

肚皮舞课程概述：

基础动作教学、(进阶)基础动作Review、()进阶动作Review 、Shimmy 技巧、道具技巧；以及各类舞码教学、表演。根据音乐自编动作；即兴表演；实践课程；口述讲解；课堂氛围等。